女人真可憐...
特別是像我這種代謝超差的大嬸級...
才一個不注意!
體重馬上就會上來...要再減...又不是那麼容易的事情!!

營養師說的對~減重下來有兩件事必做!!
第一~買符合減重後身材(甚至小一號)的衣服來穿!
第二~養成面對自己體重的好習慣!!(這陣子大嬸就是"故意"忘了量體重)

所以~又復胖2公斤的大嬸又要開始過著計算卡路里的日子~
鳴~~(但又是誰在約梅江聚會的啊??!!)

簡單化一點好了!!

早餐:
乖的時候 - 清豆漿一杯=132卡 or...再加一顆茶葉蛋=75卡
不乖的時候 - 摩斯(這家店真的是...開錯地方啊!!)蛋堡=413卡+黑咖啡

中餐:
蔬菜滷味=198卡(明明就知道那是騙自己用的卡路里)

這樣~晚餐還有550~850卡的額度可以吃哩!!!
但其實~晚上不吃是最好的減肥方式~偏偏...負責買東西吃的馬麻...真的很難做到視而不見啊!!!

加油!!Fighting!!!
有運動的話~速度可以快一些~但...自從有了小孩...好像變難了!!
現在又多了週四的課...可安排的時間又更少了!唉~

好懷念以前1週運動個3-4天的那段日子啊~~

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Laura and Flora's secret garden

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