Laura and Flora's secret garden

今天聽發發的特約營養師Diana阿姨的建議菜單~

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熬湯 ：

豬骨 （不含油）
雞胸骨架
洋蔥ㄧ顆
蘋果ㄧ粒
日本昆布
蔥薑蒜
高利菜半棵
carrot

熬好高湯後再分裝
每盒每次加半杯米 ＋ 南瓜 or 地瓜 or anything you like 用電鍋即可
這樣可以煮成約四或五餐

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也是行動派的馬麻~一下班就往SOGO衝(今天9:22am打卡~但是5:52就溜了)
為什麼要去SOGO呢??
因為買發發的東西就不想亂買~我們大人可以隨便亂吃(菜市場)
但是想半天~雞骨頭要去哪買比較放心呢??
菜市場~沒啥保障
愛買~常買到不新鮮的食材
頂好~聽大學同學說會重貼標(她在那打過工)
松青~太遠，交通不便
記得SOGO的肉品品質不錯~貴嗎??我覺得貴不到哪去~或許1成都不到吧
到了SOGO先找到高麗菜~梨山的半顆要價120元~日本的一顆169元
原本想買日本的~但無意見看到有小顆一般高麗菜80元~還是省點好了^^
昨天已經買了日本南瓜跟胡蘿蔔~還是不要把發發的嘴養得跟她老媽一樣刁

再來就直衝肉品櫃~
果然~看到大成安心雞的骨頭~看起來果然色澤新鮮~拿了4盒~哈!
應該是夠用好幾天了!
後來又看到不錯的魚骨頭~也買來試試~魚應該可以開始試試了~
今天剛好SOGO滿500可以用快樂購集點卡換不錯的購物袋~算是意外的收獲

回家後開始忙今天計劃的營養粥~材料如下~
高麗菜數片、南瓜、胡蘿蔔、洋蔥、雞骨(豬大骨先不考慮)、四季豆-->燉2次
加上米1/3杯左右-->再燉2次
加上米精、80卡的嘉寶有機綜合雞肉罐頭(裡頭還有玉米之類的)-->跟前面的食材一起打成泥~
分裝成2小2大~我想~應該可以吃2-3天吧!

今天蠻累的~因為趕去買食材及弄這些有的沒的~
原本想讓發發今天就當點心吃完小盒的~
但回家時她剛吃完奶~而到11點多餵了幾口~她吃得還蠻高興的~
把拔就說他要餵牛奶(但發發明明就不想吃牛奶)~
但後來今天早上一看冰箱~才吃20cc~早知道我就餵完~至少不會少吃一次
我覺得~餵牛奶是很懶的做法~至少不吃牛奶時要餵她肯吃的東西吧~
唉~這個以自己的想法為出發點的把拔~不及格!!
小孩都長不大還這樣


那發發今天吃完馬麻辛苦完成的營養粥~感覺如何呢??


雖然味道陌生~但親愛的馬麻~我一定會加油吃多一點的^^
PS.馬麻~妳以後幫我剪頭髮~可以對稱一點嗎??為什麼左邊看起來比較短呢??